Mon parcours
Diplômée en psychologie
Praticienne certifiée en TCC
Coach professionnel certifiée
Forte de plus de 20 ans d’expérience en tant qu'ingénieur en informatique, j'ai pu constater comment le numérique a progressivement supplanté l’aspect humain dans nos vies personnelles et professionnelles.
Bien que les avancées technologiques aient apporté des progrès significatifs dans de nombreux domaines tels que la santé, l’éducation ou la communication, elles ont également mis en lumière de nouveaux défis.
Au niveau de l’entreprise, la pandémie de Covid-19 a accéléré la transition vers le télétravail et le travail collaboratif en ligne, révélant des besoins cruciaux comme l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, la gestion des risques numériques et la prévention du stress et de la fatigue numériques.
Ces enjeux sont au cœur des problématiques de bien-être numérique que je traite.
Il ne s’agit pas de diaboliser le numérique mais de promouvoir un usage du numérique qui soit efficace, responsable et respectueux de l’équilibre et de la santé physique et mentale de chacun.
Ma motivation
Mes valeurs
Persuadée que numérique et bien-être ne sont pas incompatibles, je m’implique dans une démarche qui vise à optimiser l’usage des nouvelles technologies, dans le respect de l’humain et de sa santé.
Mes valeurs fondamentales sont l'authenticité, l'empathie, le respect , la détermination et l’action pour aller de l'avant, quelles que soient les difficultés.
Mon objectif est d’ incarner ces valeurs dans l’accompagnement de chaque client, en mettant l'accent sur une approche authentique et bienveillante, qui encourage la résilience et l’autonomie.
Ma mission est de vous aider à retrouver votre équilibre, à vous mettre en action et à développer votre résilience.
Passionnée par la psychologie et les métiers de l'aide, j'ai décidé de de faire de mon métier une façon de remettre l'humain au centre du numérique en combinant mon expertise en numérique et ma formation en psychologie, en psychothérapie et en coaching professionnel. En plus des difficultés liées, à l'anxiété et à la souffrance émotionnelle, je suis également formée à la gestion des urgences en santé mentale, la prise en charge du burnout et les troubles du comportement alimentaire. Mon parcours me permet d’offrir un accompagnement complet et adapté à diverses situations.
Ce que je propose
Accompagnement individuel : Soutien en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les troubles anxieux, les troubles alimentaires, le burnout, la dépendance, et aide en santé mentale pour situations urgentes.
Interventions en entreprise : Sensibilisation et formation au bien-être numérique, intégration de la dimension humaine (sens au travail, régulation des émotions) à l'usage du numérique, prévention des risques psychosociaux et accompagnement individualisé des professionnels du numérique pour un équilibre vie personnelle / vie professionnelle.
Ateliers thématiques : Gestion du stress, motivation, estime de soi, affirmation de soi.
Approche spécifique : Accompagnement global combinant coaching, TCC, et conseil en bien-être numérique pour des solutions complètes et adaptées aux besoins spécifiques.
