Services proposés

• Accompagnement individuel : Séances personnalisées pour évaluer et améliorer votre relation au numérique.

• Ateliers de groupe : Sessions interactives pour apprendre des pratiques de bien-être numérique.

• Conseil : Stratégies pour équilibrer l'usage des technologies au sein d'une organisation.

• Formations : Programmes éducatifs sur la gestion saine des technologies.

Bien-être numérique

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

• Accompagnement individuel : Thérapie personnalisée pour traiter l'anxiété, la dépression, les TOC, etc.

• Ateliers de groupe : Sessions thérapeutiques pour apprendre des techniques de régulation émotionnelle, d'affirmation de soi, développer sa confiance et son estime de soi.

Coaching

• Coaching individuel : Coaching personnalisé pour atteindre des objectifs professionnels et personnels.

• Coaching de groupe : Sessions de coaching collectif pour développer des compétences spécifiques.